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教拳, 学拳, 练拳杂谈1

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从跟吾师学拳起, 我就边学边教拳, (因为我住在拳馆全职学拳)平时, 新人报名后, 开拳, 总是由我负责, 从那时开始, 见尽种种开拳趣事。
詠春拳, 一般成人开始学习, 通常都非常狼狽, 男人方面, 握拳, 第一个困难, 詠春拳的平面日字拳, 我能说基本上沒有人真正懂得怎样握, 何谓日字拳, 用拳头那个部位去打击, 等最基本的问题也沒有人去思考, 百份之九十九点九九都是随意握拳。所以, 新人开拳, 自然就要从握拳开始。
我教拳, 就从教握拳开始, 虽然就教握个拳头这么简单, 但, 现实中, 能握得准确的, 严格来讲, 不超过百份之二十,( 各位, 不必认真如果你们觉得我说的不是, 笑笑吧) 就是说百分之八十的人, 由始至终, 握不好日字平拳, 这后果是打不出力量。

图中这人算代表性了, 无论掌, 拳可以说一无事处,悲剧。

我这里讲的百份之二十比率是我教过的人而言, 至于其他的人, 合格率方面, 接近零(大师们又喷血了) 即是说, 今天的咏春拳学习者, 连最简单的握拳都不合格。

新人入门学习, 当然是小谂头开始, 双手一伸握拳反手抽臂向后(意为反清复明)。这时候问题又出现, 这双手怎样放, 为何不放在腰间而要抽高,那样辛苦? 这个姿势, 也是纠结难明, 更何况了解它的用意和功能。目的, 更何从说起。这时候, 我又要强调, 提醒新人, 要注意手臂和拳怎样放, 要求是什么, 这些, 都要反复说明提示注意, 以免日后改正困难。

身体准备好后, 就开马, 这个马难死人, 它可以使人丧失自信心, 如果要求严格和认真的话。二字钳羊马, 作为一个借义名词, 在詠春拳里通称, 多少人学习咏春拳从第一天开始, 到死那天止, 都不明白这个“二字钳羊马”是怎么一回事, 或者都说自己明白, 但又发挥不出这个“马”的功能。大至上, 这马一开始时, 新人紧张, 身体, 人,脚又不能协调, 所以, 屁股凸出, 大腿崩紧, 双腿发紏, 顾得手时又顾不了脚, 满头大汗。

对于一个新入门者, 这时需要的是, 让他记住什么方法去实现标准, 而标准是什么? 这个正面二字钳羊马有严格的标准, 这包括角度, 双膝位置和怎样“起动”动作,( 即是由那个部份带动起动其他部份, 因为肌肉是有方向的运动) 身体那个部位作为动作动力起动, 如果缺少这些说明, 基本上无法实现运行詠春拳力量。

 

教人用掌, 也是困难之一, 与握拳一样, 摊开对手为掌, 但, 怎样为有力量, 用那个部位来打掌, 都是詠春拳难题, 现时的人, 用不上力量在掌上, 也不知掌怎样才发挥出力量。别看摊开个掌那样简单, 但偏偏百份之九十九点九练咏春拳的人, 控制不了这掌, 在搏斗中, 最容易受伤的是手指, 特别在使用掌来作打击时, 一打就受伤。

跟我学拳, 摊手, 我要求非常严格, 学员每个认真学习的人都怕的事, 让我满意的不多, 为何? 摊手是詠春拳的最特别动作和手法, 与任何搏击性拳术毫无相似之处, 更不具比较性。在学习摊手过程, 花你十年二十年, 末必做得正确, 这个摊手, 特别是力量运用, 如果不告诉你怎样运用力量, 怎样的角度, 人们终生就就此终结于咏春拳这名字里, 根本进不到詠春拳的这个独有的搏击系统里。

我教学生, 已基本上开放, 尽量让学生掌握技术(最基本要求是掌握好基本技术, 在个人追求下, 可以学到更高深技术和可以掌握到更高级技术) 詠春拳的摊手练习难于准确, 精确, 精确到少于一公分的差误。( 对于这个一公分的差误, 人们喷鼻, 认为我在标奇立異, 制造神秘骗学生, 还写文章叫我学生不要过分相信, 其实, 那些人真笨, 我的学生无论中外, 百分之九十都受过高等教育, 学习专门, 智力高超, 正因为这样才明白詠春拳的特殊结构, 科学性的准确) 当然, 我个人对这些人的想法觉得正常。他们不明白我教拳是以身体, 动作及力量来示范, 特别这少于一公分的“相差千里”的功能差别, 学生们难道不明白? 我写出来的问题, 学生都会问我, 并且要求解释, 及要求示范(当然, 他们不会要求我示范“连环八脚”“生死八脚”“死里求生八脚”, 但是, 他们知道及相信, 詠春拳是存在这些特殊脚法技术。而沒有人会觉得我编故事。为什么? 这得自己想想)

摊手的力量要用重物来辅助练习, 沒有重物辅助, 绝对掌握不了摊手的应有力量, 这是其一点, 而且, 这个辅助重物的重量非常重要, 如果不对, 摊手又废了。其二是, 摊手位置, 绝对不能归中(这个摊手归中, 大师们害遍学习者, 女人有乳房, 如果摊手归中, 会非常扭曲生理结构)

以咏春拳名义下的摊手归中如上图, 极度变态,

另外, 摊手的力量也来自打木人椿的练习, 摊打, 木人椿法里, 摊打动作重要。

摊手有阻拦性质, 它建立在身体旁边而绝对不会归中。这样归中, 在打木人椿时, 根本打不出双手的“摊打”(一手摊, 一手打, 这个詠春拳最常见的組合, 黄享樑当年就用这组合加上直拳打败武林了, 勾拳, 捎拳, 挂拳, 级拳等对着摊打, 一定中招, 这威力已是在摊手错误下实现, 如果力量正确, 一个动作, 对手就倒下, 这可从叶问当年在九龙大角咀一茶餐厅内与蔡李佛拳的教头x秋为利益谈判时, 坐在椅上, 拳头对着对手, 说出一句霸气而自信的话,“x秋, 你一动, 我就一拳打死你”。这可知, 以詠春拳威力, 坐在椅上, 打对方一拳, 绝对死亡) 所以, 归中的摊手根本就不成立。

詠春拳动作角度不正确就发不出力量, 教拳时我常对学生说的一句话是:对于小谂头, 我糾正一百次, 如果学生能做对, 我都已经很高兴和满意了。而事实里, 都会做不好。摊手悬于空中, 又要角度动作非常精确到少于一公分的差距, 真是非常非常难, 但, 只要有方法去训练, 就容易了, 君不见人们一手拿针一手拿线, 线都可以穿过针孔?只要有恒心, 铁棒磨成针。

使用摊手动作, 力量是有很强的方向性, 如果运行轨迹不对, 就不能发挥应有威力。方向不对, 压制不了对方的桥手的力量, 我们叫作“桥手浮’’, 对方一旦反击, 动作就散。

当年, 我教那个拍僵尸电影的演员林正英开拳, 他就动作硬, 身硬, 因为他学詠春拳之前已经练习武术, 所以, 身体, 动作容易僵硬。他翻跟斗可很好, 轻快, 所以, 詠春拳比较特殊, 他学了大约一年, 后来忙于拍戏而停了。特别是去忙拍李小龙的戏。

绑手, 也是个难教动作, 这个绑手也是詠春拳独特动作。非常难掌握。一公分差距的效果在这动作中体现深刻, 绑手的角度不对, 黐手时(更不要说在搏斗时) 对方手桥压在上, 肩会很累, 痛, 如果正确, 是不会出现这种情况的, 这种差别, 就在于一公分的差别角度。

人们今天学习咏春拳, 没有人能掌握这个绑手, 因为, 从很早就开始了“普及式的怱悠咏春拳教学”, 可能开始于梁赞之前。这忽悠咏春拳的动作分别在于, 摊手及绑手。摊手是少了一个重要动作和练习方法, 绑手是角度和运行轨迹, 在忽悠式咏春拳里, 人们是从身外手臂向中间插入的, 怪不得他们叫“傍”手。两者到头来是威力大减, 发挥不出应有威力。正因为如此, 就别说学习八斩刀了, 因为, 动作废了。这种咏春拳, 我叫作陈华顺咏春拳, 因为。小谂头动作有很多摆动式的手掌动作, 我们称为“鱼尾手”。左右上下像鱼尾般摆动, 说要练习弹开别人的手来打对方(要弹开, 那为什么要黐手呢? 错误的往往在于自相矛盾)
教拳时, 我鼓励学生提问题, 讨论, 学生对于我的教导方式可以提出考证, 从实践中证明对错, 我极度反对一言堂, 特别是搏斗, 胜败转眼间的事, 绝对不能大意, 世界上只怕“认真”二字。中国人在学习中, 害怕发言提问题, 往往是有疑问而不敢当面提出, 中国人的学习态度, 往往迷信于“领悟”上。而现实中, 则往往成了“领误”(领略成错误) 西方人则有疑问必提出, 方式较好。搏击动作, 必须要明确, 特别是詠春拳, 那些套拳里的动作, 不告诉你, 你不去问, 你是绝对绝对不理解的, 也绝对运用不到实践中, 在搏斗中发挥不出来。不过, 那些扮嘢大师则往往故作神秘嚇唬学生, 把自己扮成“我是有料的(有真功夫), 只是我不轻易教人”的假象, 而学生则普遍接受。

教詠春拳非常辛苦, 要亲力亲为, 如果不用力去打打学生的手臂, 由他感受一下“打击穿透力’’, 否则, 学生永远不知道, 也没有练习的目标。

什么叫“打击穿透力’’ ? 首先了解一下人的神经感觉, 肌肉之间是神经线, 受到打击, 有肌肉保护, 所以, 心理上有一定接受的负担力, 并且, 在日常生活中, 经常发生大大小小的这种外物对肌肉的撞击, 大脑有一定记忆, 另一种神经, 叫骨膜神经, 它在骨外层骨膜中, 它的特性是一撞击会感觉很痛, 但, 之后如果贴着不离开, 它就没有感觉, 平时骨头有肌肉保护, 很少机会会撞击到骨头, 所以, 大脑记忆不多, 一但受到打击, 感觉顿时间有些恐犋感, 不知大家可记得, 有时无意间撞到骨头时, 感觉的一种莫明的刺痛, 俗称“痛到入心’’, 詠春拳打击对手就是力量打进对手骨膜, 并使对手的肌肉失去保护作用。这就是穿透作用。正因为这样, 对手在受到打击后, 疼痛难受, 心理恐惧, 这就是詠春拳的打击穿透力。

詠春拳为什么有那么大的威力? 她没有什么内功, 也不是打沙袋多就会产生大的力量, 而其结构极为科学运用几何的结果。詠春拳首先解决了人的站立平衡结构, 在搏斗运动中, 我们的身体在原地不动中, 可以作90度活动并且是可以自由发挥力量, 而一般拳术运动, 最多只能作45度活动。这样, 詠春拳已经多了45度的活动优势。

在打击对方时, 詠春拳紧依着平时练习所规范, 採取45度角来攻击, 使对手双手不能自由活动, 而我们自己刚好双反; 双手可以自由活动, 双手可以同时打击。有一点则非常重要; 詠春拳打击目标时, 一定要在90度角, 90度角打击目标是威力最大, 所以能产生最大的穿透力量。

明白了上述问题, 就容易了解到为什么有三套套拳, 因为, 这三夽拳其中一部份就是训练我们应用, 运用一切可以使用的动作去实现45度下的90度打击。正因为我们的目的只为实现。45度和90度, 所以, 我们就不用规范招式, 只须运用方法, 在任何情况下去构成这个角度就可以有效打击。这就明白了詠春拳为什么没有招式。

同样原理, 也就解释了我的学生的视频里坐在椅上一手拿板(是一点支撑) 另一手能把板打断, 因为, 我们能精确掌握打击角度, 而怎样精确掌握这些角度就是詠春拳的秘密之一, 教拳就是教这些方法。

我明确地介绍了詠春拳的打击特性后, 那么, 少于一公分的差距要求就变得不过份了。

讲了一些教拳趣事, 围绕着标题的教拳。习拳。练拳的杂谈, 现在转到习拳上, 交错地杂谈, 以免读者觉得沉闷。

为何要学习拳术? 今天冷兵器时代已结束多年, 好像习拳已不合适宜。这对大部份实用功利主义的中国人来说, 无疑是最有理由的托词。

学习拳术本来是东方文明的重要特征, 中国古人有诗人耍剑用剑, 尚武自信, 心胸广阔。之后, 尚武精衶, 遂渐消失。男儿女性化, 遂缺刚阳之气势, 到了清朝異族(当时如此) 入侵大力摧残中华文化, 至此, 中华文明尽失, 人格自我奴化至今未能治愈。

我学拳目的, 极为简单, 当时气愤于中国近代史, 都是喪权失国土, 外敌入侵。汉奸带路。所以希望強化自己可以为国效力。詠春拳起源于驱除鞑虏。结构科学而精密, 目的是在搏斗时, 要尽快消灭敌人, 解决对手抵抗力。另外, 詠春拳的思維方式, 她如一套严谨的哲学思想, 完全有别于当时中国传统习惯。主要体现于, 不拜神, 不设神位。不安祖师神位, 学习詠春拳就如学习一种科学分析事物的思维方式。她不相信那些什么气功之类, 但在搏击技术中, 则应有尽有, 人类身体各部份能打击的位罝都应用上, 今天, 被那些骗子打着咏春拳之名, 胡说什么:咏春拳加什么拳, 加什气功, 什么咏春拳形意劲等等。

詠春拳无论发出打出力量, 完全超越任何拳术, 而构成动作方式, 完全是几何结构, 所以, 动作组合比任何拳术都多。詠春拳可以三点同时打击对手, 这方面, 任个一个对手都不能对抗的。何为“三点同时打击”? 就是双手都同样有力, 双手同时发出二种不同的力量。三点是手到脚到。单是这样, 任何对手都实现不了。

拳术, 特别是詠春拳, 在人们认真学习后, 很快会改变了个人气质, 有自信, 身体敏捷, 体形优美(没有肥肿感觉), 对事物是非, 逻辑推理性强。

今天的现代都市社会, 生活方式, 怎样去学习拳术, 一个现实问题, 我根椐个人经验而提供一些资料以于参考。首先, 自己喜欢拳术, 能真情投入。把拳术当作一种技术学习(但前提是要分清你准备选择的教练, 师傅是否真的有技术教给你), 第三方面, 可以当一种文化来学习, 之后, 安排你的时间, 通常何以偿试, 集中时间(给自己订一个时间表, 制定学习时间) 如果本身在工作的, 减少自己的工余应酬, 每天抽出个多小时练习, 几年下来定有所成。

学拳问题, 本来不多, 但在中国今天骗子遍地, 自然也包括教拳的大师宗师们, 所以, 选择师傳就比选择拳求种类复杂得多, 首先是拳术门派种类, 北方的断层不在话下, 基本上沒有什么承传下来, 目前有名气的讲到真实功夫的, 除非九十之外, 否则, 功夫如下? 你懂的。岭南方面, 师傅们都是1980年代收看绿像带跟着练的多。

中国拳术讲够师承(看看多少人冒认叶问徒弟就知道, 出名的有凉挺, 现在已经进升到“宗师”级, 较想出名的有刘功成, 他自己说是叶问助教, 不知这君那年助, 喜欢拿筷子挟叉绕饱话自己的八斩刀, 但这君的肚腩太不争气) 选择师傅首先看师承, 随师学艺时间是否足够资格教授学生, 特别是他就在学习其间是否一直勤力(不要要求苦练了, 勤力练习已不错, 迁就些) 因为很多如叶问的学生在当年学艺时, 并不勤力练习, 这一切, 在学习拳术前, 都应该有所了解。

学拳杂谈就谈这些, 下回讲练拳, 人们着重感兴趣的都在于我怎样去教拳和怎样练拳, 这实用。

杂谈练拳, 就是谈谈怎样练拳。詠春拳怎样练习。

1、是要一个人静静地练, 旁边最好沒有人在, 不受干扰。我经常对学生讲; 来拳馆是学习技术, 是问不懂不明白的技术问题, 而不是来练拳。因为, 拳馆人多, 是不能练拳的, 也练不了拳。

2、一个人练拳时, 要集中精神, 眼要跟手、或脚、大脑神经思维要跟着动作, 这里作个举例:如当你一只手拿着针另一只手拿着线准备把线穿过针孔时那个情境和状况。这时, 你必须要眼精集中注意力看着线和针穿, 同时大脑紧密地控制双手相互配合同时两手做两个不同动作, 而且非常成功。詠春拳在搏斗中能发出具大威力, 就是因为我们在平时的练习中每次都像穿针线时那般集中精神来练习每个拳术中规范的动作而成的

那些人在使用咏春拳搏斗时, 眼经常望向目标的另一方, 极为可笑, 鬼佬就罢了, 如果连我们都这样才叫悲剧, 上图是较有代表性的

3、詠春拳的套拳中, 在练习动作时, 不同的动作有不同的速度要求, 这不是随便无意而成,而是特意有原因而规定的, 你必须要严格按照这些不同速度的动作来练习, 绝对不可搞错。

4、各个套拳中的动作有严格规范, 特别是一些微细的动作, 绝对不能马虎了事, 詠春拳的精密来自于这些微细的动作变化(我经常提醒学生和示范这些微细的不起眼的动作在搏斗中所起的重要因素)。

5、套拳练习, 特别是顺序练习, 在练拳中是很重要, 必须要每天练习。要养成每天都练习所有所学过的东西至少一次, 即是说从你第一天学的到最后所学的都要练习。

6、练拳时, 千万不要对镜。这是一个绝对错误而怱悠人的东西, 对着镜会令你失去三度空间感,

7、每个动作在练习时, 都要检查是否能打出力量, 在打出动作时, 自己是否站得稳, 詠春拳的每个动作打出时都应该包含打击力量, 如果打不出力, 就表示角度不对, 而打不出力量。

8、套拳中的动作为基本手法。詠春拳完全有别于全世界的所有搏击术而成为另一体系是因为她由结构性的人体生理在不扭曲之下运用身体结构而组成无限的几何結构来打击, 拦阻。限制对手运动而成。所以, 在练习套拳时要清楚认识其手法的结构特性。

9、练习时, 呼吸要自然, 不要强化呼吸, 全身肌肉也不要放松, 而是处于一个适当的收紧状态。并且要保持一致性。松是相对绷硬肌肉而言。

10、詠春拳不扎马, 也不站桩, 她要的是身体站立平衡, 练习詠春拳最好能放下那些一切武术的经验习惯, 想练好詠春拳, 首先要练习思維方式, 詠春拳是科学的, 正确与否并不是个人意志和经验可以随便改变而是受规范于物理和生理条件。

上述十点, 是练拳的基本, 随后, 我再介绍各种细节和练拳趣闻

学习拳术过程中, 练习拳术是一个特定意义, 这里必须要首先明白什么是练拳,“练”是什么? 拳术是由人的身体特性活动组成的一些连贯性动作经过有目的的准确性训练而成它的威力在于比常人快的速度和巨大力量。所以, 练拳首先就要实现动作的速度和超乎常人的力量。这两个目的是所有习拳者的要实现的目标。

速度和力量有着密切的关系, 质量*加速度=力量。这是物理公式。詠春拳实现高速打击是运用两点间成直线距离最短不刻意强化肌肉,减少阻力在迅息间收缩肌肉而发出强大力量。基于这些要求。就练习中, 就要强化这方面的训练。打直拳。( 所以, 我们叫作“直拳”而不是“冲拳”, 因为它要规范在两点之间最短的直线) 打直, 打快, 打出有力量, 这是第一个目标。

打直, 需要懂得准确控制自己双手, 用手上那点去打击目标? 这是关键。手臂从曲打直有着非常简单而又复杂的问题存在, 这就是人们练习咏春拳的第一个做不好的动作, 因为掌握不了“打直的关键”。

打快, 手臂有强壮的肌肉, 拳是打不快而且没有打击力(只有拳头+身体摆动的冲撞力) 这是因为身体肌肉和手臂肌肉各组运动时产生的波浪形曲线自我抵消了冲击方向, 所以, 人们从经验中得到是“放松肌肉下打拳, 从而实现快速和强力”。理论如此, 可是现实里, 怎样为松? 就形了动作的灰色糢糊地带。让学拳者在练拳时, 无所适从, 又回到自己领悟这个死胡同上去。按照人的生理特性, 我们能站立是由骨骼支撑, 各肢活动是骨骼间有关节。而固定关节间是靠筋肌。问题就在于这里, 如果肌肉完全放松, 身体, 手臂就会不牢固, 拳打出时“桥手就浮而没力”, 人也站不稳,(现时大部份人出现这问题, 动作是快了, 软手软脚,) 这样, 问题产生的关键又在这里,怎样打得拳速度快又有力量?

所以说直拳是快, 但, 非常难打出拳有力量, 因为, 人们一直解决不了上述问题, 只有詠春拳有解决方法, 实现了又直, 又快又有力量的詠春拳直拳。这解决方法就是詠春拳的不易教人的技术之一部份。

如果你是幸运儿, 懂得了打直拳的方法, 那么, 就要去逐步利用重力物体:如哑铃, 拿着它来一起练习打直拳。单手每只手打100次, 双手连续打200次, 空手握拳连续有力打500次, 每天如是

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