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詠春拳之细说”小諗头”

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    今时今日,众人皆知,詠春拳有三套拳,即”小諗头” ”寻桥” ”标指”.

    今天就讲”小諗头”.为什么我用”小諗头”而不用市面流行的”小念头”?因为广东话,“諗”与念是两回事.諗是思维即去想的意思,小諗头,即是要练习者在练习时不要去想其他事情,集中精神.而念头,是什么意思,人们都可理解,所以,中文”小念头’是文不对意.无意义的.相对”小諗头”原义来说.
詠春拳的”小諗头”练什么?目的是什么?标准是什么?怎样练习?如何看今天光怪离奇动作的”小念头”,正是本文细说的目的.
传统中国武术,练习套拳,各式各家各派,讲求招式变化,走位换形,多姿多势,唯独詠春拳小諗头开马后不移动身体至完成[当然会有自称咏春拳的少数異物会走来走去].与其他各泒所有习惯,差别可为具大.为此.要认识詠春拳得从”小諗头”开始.
”小諗头”练什么?1.练身体平衡.2.练身体整体几何结构.3.练视力目测,锁定距离目标,4.练大脑能直接控制身体四肢筋肌作精确收缩.5.练习身体四肢在不同角度方向发出最大打击力量.6.练身体四肢在转換动作中及各几可结构动作中,准确而自由组成.7.练在准确运用所需角度下发出具大打击穿透力.8.练对身体四肢选择有效位置去打击目标.9.练身体各部活动协调.

    小諗头的目的是什么? 是为了在进入詠春拳搏击系统里的开始, 规范活动方式, 成为詠春拳的’’标准度量衡’’ 一切日后动作正确与否, 基本上取决于她.

标准是什么? 为什么要有标准? 因为詠春拳的构成为几何结构方式, 所以, 动作正确与否, 绝对不是以人为主观意志所左右, 而是根椐物理定律和自然人体生理定律和几何结构所组合而成, 正确与否, 是根据这些科学定律来做标准, 只有这样, 才能不会偏离原创精神, 传承下去.

怎样练习詠春拳?1. 你得要明白你为什么学习詠春拳. 这非常重要, 目的目标不同, 选择师傅不同, 练习方式不同. 如果是玩票性质, 那么随便找个你喜欢, 合眼的师傅就可以, 不用多要求. 但, 这里说的是传统原创精神和技术的詠春拳.2. 詠春拳练习要求个人在无人在旁的场合下, 宁静地练习, 她是孤躁和苦闷的, 数年如一日,3. 不能迷信, 敢提问题, 多思考, 实践中学习,4, 明白詠春拳哲学思想.[ 法度]. 明白掌握衡量正确标准的方法.5. 个人意志坚强. 心态成熟. 因为在要求精确的情况下, 会出现强烈巨大的失败感, 而引起自尊心受伤.

认识上面所说. 对詠春拳, 对小諗头, 有了大概概念.

细说就得从开马开椿说起.

詠春拳“ 二字钳羊马” 为一高马. 名字取于相似名字. 它的作用于作为詠春拳的身体平衡训练的一个基础标准起点. 而绝对不用于搏斗使用.[ 这点非常重要, 今天的所谓咏春拳, 完全错误地作为搏击用马]

上边图中右幅简画, 是小諗头开马后姿势.

双手臂手握拳抽后抽高. 双膝向内跪下之势. 垮有坐着“ 无形椅” 之感. 我们叫“坐马”. 这时大腿肌肉处于放松状态,[ 现时所有“小念头” 是“扎马”, 大腿肌肉僵硬]

这时候, 身体全身分成“二个部分”. 腰以上上身, 腰以下下身.

 

 

这个“二字钳羊马” 非常难坐, 看上边左图, 头部小脑[平衡用] 与脚跟成垂直线, 而背部部分凸出, 这就是“ 二字钳羊马”.

詠春拳三套拳都有“ 开椿手” 由“ 反清复明”[手掌拳反收] 转变到天地会的“ 华下大地. 背抗鞑虏, 心在中原”即双手交叉从下向上.[ 岭南几派拳术也有这动作]

直拳[不是冲拳, 冲是撞击, 没有力量, 位置不对], 这个直拳, 基本的开始, 它是有标准的, 包括怎样出拳, 手臂与身体的位置, 距离关系, 而最重要的是拳的发出路线轨跡, 往往今天人们不懂的就是这个轨跡, 最后是角度, 拳头着点的角度, 拳头那处是打击点, 这些都有准确标准.

我们看上边两张图; 左图. 男士中间的马, 大腿有力, 典型是“扎马”, 直拳非常直, 与肩成水平, 这个直拳肯定沒有打击力[打不出力] 而且, 桥[手臂] 是沒有负荷力的, 轻轻一压就往下掉.[ 还有一个拳头问题, 这里就不说了, 由大家猜吧]

 

右图, 这是坐马, 大家看两者间分别. 拳向上, 臂成水平高十度, 而这时从腰到拳头, 刚好成45度角,[ 但马要坐对才算, 否则, 量不出45度的] 这样, 拳头才有打击力, 桥[手臂] 才有负荷力, 不容易压下,

这时看看右图; 拳头与腰成45度, 臀部与小腿也成45度, 这样, 身体与打出去的拳成二个45度型结构支持. 身体才能平衡.

这个直拳, 其实在詠春拳系统里, 已是最沒有力量和最少打击力的方法, 作为开始, 由它引领那个打击轨跡[即怎样发出动作].当然这里涉及一个打出这个直拳有力的方法, 这个最重要, 所以, 保留不作公开. 技术秘密

 

 

 

只因今时打着咏春拳名字的五花八门, 这里细谈就不能以套拳顺序讲述, 只好以名称解说.

“小諗头” 打直拳后的第一节, “摊手”, 这个摊手后有“圈手”“ 护手”“ 伏手”. 这是公认“主流”的“-摊三伏”, 而我今天讲的是摊手之后有四个动作, 曲掌, 圈手. 护手, 伏手. 这组动作, 在詠春拳搏击系统里, 是重中之重, 非常非常重要, 日后能否练得好及运用得到詠春拳技术, 这里起着决定性作用, 所以, 这里从复了三次,

 

“摊手” 这个极奇怪的动作, 使人难以至信能使用在拳术搏击中, 这就是詠春拳的特别之处. 摊手的意义广泛, 复杂, 难解, 为它专门写一本书也说不尽,

首先, 摊手从腋下而出而止于身体前之则, 肩与掌尖构成45度角,[ 见上图] 此时的状态是手尖与直拳是同等距离.

摊手绝对不能作什么“归中而出”[首先. 女人有乳房. 虽然清代女人普遍束胸, 但这种畸型归中动作, 绝对发不出力] 因为, 摊手第一个作用为“ 栏阻” 对手. 它在身前身傍起着阻拦来手之作用, 所以, 它必须要准确地, 构成45度, 并由这结构所产生坚固力量. 而肘的角度刚好利用肘角来保护对手从正面而来的打击, 这个45度结抅能连贯性产生自我保护作用.[ 所以, 练习詠春拳首要是要有认真而精确要求意识.]

摊手除了角度要求准确外, 还有它的固定作用, 前臂是悬空的, 但, 作用则是要求能承受下压, 也能对抗从下往上推, 即是要求悬空“桥手” 有力固定,

要实现这样功能, 就是技术秘密, 即是怎样练习, 用什么方法方式来实现, 这是要决,

摊手的常用功能除了阻拦外, 还有打;直接打对手,[ 不是摊打, 摊打是-手摊另一手同时打], 封对手桥, 压打对手, 也可以攺变对手桥力和方向.

摊手因为用途广泛, 需要力量非常大,[ 一个摊手足可封杀对手, 我还末见过有什么桥手可以抵挡. 不要整天幻想不切实际的’’ 四両拨千斤].

詠春拳, 除了几个动作不能用力外, 都要用上巨大打击力, 在搏击中, 由于肾上腺素上升, 普通冲击撞击力打到人的身体上, 一般不会即时感觉痛楚, 还会有战斗力, 所以詠春拳针对这现象, 训练使用一种“针刺般痛的穿透力”, 让对方即时感觉巨大痛楚并即时失去战斗力. 这是詠春拳的特式. 所以, 持有巨大的打击力量, 是必须的.

圈手. 这个名词也是借用普遍存在拳术中的动作叫法.而詠春拳的“圈手” 也包含打在内, 即“圈打” 就是说, 圈时同时带打, 这圈打力量也非常大, 在搏击中, 能出其不意地改变对手挢手方向和自己走马转位的同时打击对手, 直入对手身体目标.

 

“护手” 就是保护自己的手, 你一只手去打击对手, 同时另一只手保护自己. 这是岭南拳术普遍习惯, 詠春拳当然不可缺, 而且更加精细, 重要, 所以纳入了三次重复的练习中, 怎样方法去练习, 用什么力在护手中, 这是重点, 保密, 但, 讲它的用途, 讲它的标准,

护手的自我保护范围在脖子的“喉部”[最重要], 还有“肋部” ,[ 见图左] 掌一定要直[手指向天] 手腕与肩构成45度角. 让它有支撑力, 经得起对方打击, 这个护手在搏击中. 要经常保持. 与另一只手互相配合攻击.

这个动作, 错误的练法, 随眼可见, 图是一大师的公众表演的网上照片, 图中的护手, 完全起不到护手要求, 保护不了喉, 保护不了肋部, 原义上, 詠春拳这个护手要利用肘的骨头保护腰部, 让前方的对手的手打不进来. 而利用大臂保护肋部,看一个人懂不懂詠春拳, 第一眼看他护手就知道了, 图右是反面教材. 护手都不认真, 怎样在搏击中保护自己, 另外常见是护手“飞肘”

上边左右二图, 是“ 飞肘”的最常见, 这种“飞肘”[睁], 在角度上, 手掌一点力都没有, 对手一个动作打过来, 护手就被打向撞自己身体, 这就为什么今天人们练咏春拳而发挥不出力量, 问题第一个是不知标准, 不知用途, 而最重要的是, 不知怎样用力, 有力.

“伏手” -个经常提及的动作, 下图是伏手的绘图.

伏手是控制对方“挢手” 的一个手法, 就桥手接触里, “伏着” 对手的桥, 让对方不能动, “封死”对方桥, 所以, 力量就要非常特别, 不能斗力, 又不能沒有力[再次控诉那些满口“四両拨千斤” 的怱悠大师.] 并且, 伏手与“ 窒手” 是往往配合使用, 伏着对手桥手, 对方用力就“窒” 对方力. 这样, 又想起那些瞎说的:咏春拳就是“ 摊”.“膀[绑]”.“ 伏” 的宗师.

“拍手”, 拍意为拍打, 含有短距内大力打击之意[广东话的语义] 它的打击轨道, 都是从身体内往外而拍, 或是从上往下而拍, 正如开始所说, 这“拍手” 必须是舵发出巨大打击力量的, 并且是使用手掌来进来, 而且, 它的打击轨跡也是要严格遵守45度的结构, 但在现实中, 这个’’拍手’’ 结构上的45度, 比较不容易理解, 所以, 我们会简单地要求人们在练习与使用的时候, 看它是否能发得出力量来, 一殷来说, 能发出“拍打” 力量的为正确, 反之, 为错误.

 

“正掌” 詠春拳威力最大的打击力量方法之一.

上图是“正掌”的绘图.

美国海军“海豹” 突击队徙手搏击训练手册, 在提供人体徒手打击中, 对对方作最致命最有效打击, 就是在正面用掌猛烈击向对方鼻梁, 使敌人的鼻骨在受到猛烈打击下, 鼻骨插入大脑而导致马上死亡.

詠春拳在二百余年前, 已精确地使用这个能马上致敌死亡的威力巨大的打击方法,“正掌”的威力在正面而来, 在搏击中, 令对手往往毫无注意状态下, 遭受至命打击[可笑的有人提出讲手交流时, 不准用拳头打击和说我们打击中不留手, 真是又无知又可笑, 对詠春拳最基本的技术都毫不认识, 那怎样去教人们学习咏春拳?]

“正掌” 虽然力量巨大, 但打出力量侧并不容易, 首先是方法, 这里有着非巧妙的精确角度方式变以, 手掌手臂与身体有个极其严格的配合要求, 而这个关系, 正是技术实现的秘密, 而人们之不能掌握正掌的力量和使用威力, 就是欠缺了这种技术掌握,

这个’’ 正掌’’ 之后就是摊手.圈手.收拳了.

摊手. 圈手. 收拳这里是三个动作, 记住三个动作, 不可马虎, 首先, 这个摊手, 圈手. 收拳都是在手臂申直下进行和完成的, 它们往往在大师们的错误引导下, 随便而不在意下完成. 其实, 这些动作非常重要, 这是摊手和圈手在’’ 长桥’’下发力和使用, 在搏击中, 经常使用和功效非常, 而收拳,[ 手背向天], 更是对反打击时对来自“級搥”有针对性对抗. 詠春拳的套拳动作方法, 没有一个多余动作[当然, 是对原义原创而言, 而不是目前市面流行性套拳].

以上, 就是“小諗头” 的笫-节, 动作手法,[ 不是招式].

 

小諗头–第二节。

左. 右揿手【按】对付下路来手如插拳,抛拳,有时什至对付腿踢。

身后揿手,注意了,这时手臂构成的反缠身角度,得要做得有力及准确,而随后抽回双手揿身前的过渡动作而成的另一次双臂角度,也绝对不能搞错,它与第一次后揿手所成角度,并不相同,使用动象也不同,所以,必须要小心分辨。


上图为前揿手绘图

跟着为“拦手”,

“拦手” 为手臂曲成90度, 这个拦手有阻拦和封锁式阻拦的分别, 在使用上. 单手是拦. 阻拦, 双手时为封锁式阻拦, 这些方法, 在搏击中, 经常能出奇不意地打击对手, 并使其突然间失去重心. 当然, 在练习时, 角度不难模仿, 但, 力量怎样分佈于手臂上, 这是最终问题所在. 这个简单手臂90度角曲, 看似容易, 做起来难, 基本上, 没多少人明白原意.

“拨手” 双手各左右拨出, 这个是詠春拳打击动作中, 打击力量最大的一个动作, 在套拳中练习这个动作, 採用的方式, 非常特别, 正因为这样, 隐藏了那具大杀伤力, 使一般人更难明白其含意, 眼精跟随也较为特别, 必须要望左. 望右. 而人们在错误练习时. 一经用力, 身体有裂开感觉, 从而让人不敢用力.

“斩手” 到“摊手”. 从拦手又转到“斩手”. 它有如双刀. 从上斩下, 这里提供了动作间的转換方法, 紧密有力. 这双斩手有效地节击对方对自已身体出现空位时的打击动作, 所以, 这斩手必须定位准确有力, 正因这样, 在套拳系统练习里, 马上转到双摊手, 用以测量定位.

 

 

上图; 斩手绘图.

斩手必须要严格定位在45度结构里.

斩手转换为双摊手,

这个双摊手, 又有如一个距离“度量衡”, 测量自己与要打击目标的距离,

上图就是这样利用双摊手去“测量距离”, 特别是去量木人椿. 椿手是否标准等, 一量便知,

有个故事足可反影这个双摊手的“秘密”, 话说上世纪八十年代, 有一次, 叶问的一班“徒弟” 去找郭富, 郭当时试探地问; 这个双摊手是干什么用的? 当时, 那班“徙弟”你望我, 我望你, 答不上, 郭随即笑答, 要钱,叶问叫你们付钱

可见, 这个最基本的标准测量, 都不易知道, 所以, 闹出了今天詠春拳的千奇百怪的木人椿.,

 

“窒手” 双摊手之后的动作.

上图为“窒手” 绘图.

人们经常误传詠春拳的:摊手. 绑手. 伏手. 而根本不知道那句“伏手. 窒手不可离” 的窒手. 这方法, 在对方被“封死”桥手后, 往往会拼死发力, 想脱离所困, 这时, 窒手就会发挥巨大威力, 顺来势一“窒”, 等于加把劲把对方来势之力加快. 顿使对手失去目标同时也失去重心, 而且, 局势并没有改变,[ 还是桥手被封压]. 就在这一转眼间, 就被打个正着. 这就是“窒” 后即打.

窒手可以单手[经常] 使用, 力量要注满桥手, 手掌要位置正确,[ 如上图], 并且配合正确桥手[前臂] 位置,.

窒手之后的打, 就是“标手”.

“标手”[双手] 直插对方喉部, 人们总会认为, 标手目标是眼精, 其实, 我们目标是喉。标手随即变为双拑手从上而下, 双拑手随即变成双曲手往上打, 这几个上下往返的动作, 一气哬成, 使习惯一个大幅度范围话动变化, 但每个动作, 对象与目的, 绝不相同,

标手后拑手, 即补下方空位, 能习惯不同位置的大幅度“补位” 而往上的曲手, 对于搏斗时突然被对手拉或拖着桥手而顿失平衡, 这时的曲手一申. 能迅速找回平衡, 并且是在顺势打击对方“下巴” 时而实现.

詠春拳套拳, 并不是练习“招式”. 这里再次强调. 她是手法, 方式和方法的使用和施展组合练习, 这个小諗头第二节的练习, 完全有别于第一节[不是单指动作] 她的内涵为双手力量与双手运作协调的训练, 特别是在大幅度手法运动中, 协调非常重要. 她保证了能够在大幅度手法运动中, 能打出巨大力量.

之后. 摊手. 圈手收拳, 完成了第二节的练习.

 

拍手后打“横掌”, 这是第三节开始.

横掌, 即是以手掌作水平状打出的掌, 是詠春拳除’ 拨手’ 外. 第二个能发出最大力量的动作, 分上[脖子] 中[胸. 肋] 下[肝] 的不同层次目标作为打击目标, 角度刁钻, 小諗头里的动作在这里作标准练习, 当然, 这里的技术要点在于准确角度, 手掌的应用位置, 和运用力量,

高“标手” “耕手”“ 圈打”“ 拍手”

詠春拳动作名称以广府[广州] 为准, 以象形为主, 这种形来自当地生活习惯中, 所以, 从形明意, 非常重要.“标手” 指的是以手指为主的攻击动作统称, 不管哪个高度.

第三节的高标手, 非常特殊, 使用时不能用力, 角度也特别[在身傍] 它作为角度转变对方桥力为打击作角度改变. 在迫近身体攻击时, 这动作和方式, 会使对手宊然失重而终.

“    耕手” 打击有如“锄头耕田”的打下去, 所以名为“耕手”. 它通常用作搏击中的“补位”, 在搏击中, 对手经常变动, 也在寻找对于身体空位, 所以, 快速补回空位就非常重要, 补并打击, 这就是耕手. 而耕手的力定要打出“锄头耕地” 的那重沉重力, 角度要准确, 并且具有角度的拦截功能, 角度与力, 这是重心. 下图为“耕手” 的使用绘图. 注意角度.

“圈打”. 就是圈手随即打击的意思. 这个是詠春拳独有方法[贴着对方桥手来圈] 别的门派. 圈手是手与前臂划一大圈来拨开别人的手攻击, 而詠春拳是圈为了打. 所以圈随即打是基本要求, 贴着对方桥手, 改变对方来势之手的力量方向, 并顺着对方桥手打向对方身体. 这就是圈打, 它在搏击中, 经常用着.

随后即为拍手. 这个拍手是用作’打空手后[即打击对手时, 由对方能快速转变手法动作而导致我们自己攻击落空的“填补动作” 顺势拍对方手肘. 它的动作和力量要领为; 有力地由下往上拍, 桥手要有力, 角度要正确, 因为角度不正, 拍不动对方的肘, 特别是对方“落马”之后, 桥手力量非常大.

之后, 再用一个“拍手”来收拳, 这个拍手也是由下向上拍, 但这次拍“大臂”[后臂] 用的. 力量与角度都不同.

 

   “绑手”[不是膀手. 叫膀手的只有蔡李佛拳的“ 扭马膀手”] 这个绑手. 有绑着对方来手之意, 绑着对方来手, 包括来手的力量, 为什么用绑. 而不用挡?[ 目前练习咏春拳的人. 都用来挡] 挡是硬碰, 对抗的, 而绑手的动作角度, 根本沒有挡的条件和力量, 所以, 这是绝对误解和错误. 但绑就完全不同. 它是“捆绑” 着来手和力量. 以蔡李佛拳来讲[蔡李佛拳在传统岭南拳术中, 笔者觉得为最完善,] 她以掛. 捎. 插. 漏. 左右寻拿为基础应用表达. 其中的“漏” 即为“漏手” 之意, 它是在对手挡拳时听产生的反撞力[反弹]而顺势而“漏”的所谓“借力打力” 去打击对手,

    詠春拳的“绑”正是一种“反漏手” 方法, 来留去送. 的来留最好体现在这个绑手之上.“绑手” 利用巧妙角度变化, 产生柔韧力量, 当对方打来之力被牢固地粘贴着而不能马上反弹. 而绑手在使用上素有’ 绑手不停留’ 之要求, 在“绑” 着对方手后, 迅速改变为打击对方.

 

 

上图为“绑手” 的使用绘图

“绑手”是詠春拳中最难掌握的一个动作, 也是最为特殊的一个动作, 虽然. 人们在开始黐手时就进行学习使用和应用这个手法, 但, 我可以非常负责地说, 都不对, 因为错在角度和力量使用, 现在大多数是“交叉手” 戓者是“斗力”的, 要不就“促桥”[即是前臂与后臂不在45度而是近90度]. 而最为可笑的是有人把绑手高举过肩, 而手臂高过肩, 手臂基本上发不出力量,

最后一节的小諗头为“低标手”,“ 打三下连环直拳” 到收拳.

“低标手” 向下方标出同时另外一只手用标甩手方法连续三次, 詠春拳套拳练习里, 但凡三次的动作都是非常重要和有其连贯因素的, 这里也不例外, 这个动作的向下标手有栏阻作用非常重要, 它对攻来的“抽拳”.“ 抛拳” 有着针对抗性, 而标甩手起着稳定的攻击方法, 直接又快速, 它所包含的威力, 非常大, 我不希望说得太清楚, 留待学生优先.

“三次连环直拳”, 练习的是连继打击对方的双手协调和力量的连续投放向打击目标. 这包括了双手臂的运行轨跡, 如何出收回拳头, 在何位置等. 这是一个看似简单, 实质复杂的连环协调轨跡, 运动方法, 快速时的力量打击等. 并且, 对身体的稳定性和手臂的动作运动独立性, 有着重要的协调.

 

后记;

这里我在不违反核心技术保护的情况, 较详细地讲述了“小諗头” 这套拳的所包晗的作用和目的.

中国武术所包晗的价值是需要有深入和仔细了解才会清楚其独特性. 特别是詠春拳, 由于她的严密逻辑性结构, 使人充满误解和幻想, 从与到广泛误导和欺骗[误导为无意, 欺骗是有心而为, 两者有别], 这是笔者难以容忍的. 因此, 让大多数人能从另一角度认识. 了解詠春拳是必须的, 在通过理性分析和对比后, 才能知道真伪.

同时, 这样作为, 必定触及很多不学无术的大师的既得利益, 所以, 对抗是必然的, 这些对抗, 有些是来自利益, 有些是来自心理上的,来自利益上的对抗非常简单容易明白, 但来自心理上的对抗, 就比转复杂, 而这个复杂性就于內心的矛盾.

一个人把自己的喜爱全情投入, 之后一段时光觉得终于能够擁有所爰, 当然感到自豪. 但. 一天, 发觉引以自豪的所爱, 原来是浮云. 何以想象其內心的痛苦. 而在自专心下, 中国人的特性“面子”之下, 又没有勇气去面对现实而从头开始, 这种复杂因素之下, 从而产生对抗, 一相情愿下以为这样, 就可以把假的能变成真

回中国前, 我以为中华武术, 还有些什么留下, 但年多以来, 我失望了, 中华武术真的断层, 别人不敢说, 或者沒有勇气说, 但我, 必须说真话, 当然, 真话会引来很多非议与造假的人的憎恨, 对武术认识的基础知识都失去, 这里举个例,—- 苗刀.

那天看电视介绍苗刀的威力威猛, 表面上是, 刀特长, 刀锋大, 很猛, 但, 在搏击上, 这样单边刀锋的长刀, 根本就使用不便, 攻击单一, 刀锋过长, 对敌产生不了作用, 反而限制了自己对刀的力量使用, 在现实根本战斗威力不大, 所以淘汰了, 与唐刀一样, 再看用刀的人, 他根本连拿刀的力都沒有. 但都自我标榜成大师了.

今天中国对武术认识的幼稚才是悲剧.

我希望对武术文化的爱好者, 一起来共同努力, 从振中华武术文化..

 

 

 

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